Зерикпөө үчүн учакта жасай турган нерселер

Учак менен саякаттоо оңой жана ыңгайлуу! Бир нече сааттын ичинде сиз жердин үстүндөгү чоң аралыктарды жеңип, өзүңүздү дүйнөнүн аркы өйүзүндө таба аласыз. Ал эми узак учуу учурунда тажабаш үчүн саякатчы көңүл ачуу үчүн кызыктуу иштерди ойлоп табышы мүмкүн.

Бул макалада биз учакта кантип ыңгайлуу жана оңой убакыт өткөрүүнү карап чыгабыз - чоңдор жана балдар үчүн кемедеги иш -чаралар жана оюн -зоок, саякат боюнча кеңештер.

Учакта эмне кылуу керек

Учуу учурунда жүргүнчү бир абалда отурушу керек, кээде кабинадан ажатканага чейин барат. Учактын терезелеринен панорамалык көрүнүштөрдү көрүү, албетте, кызыктуу, бирок учактын бардык жүргүнчүлөрү терезелерден орун ала алышпайт. Мындан тышкары, көбү түнкүсүн жолго чыгууга мажбур, ал эми караңгыда чоң бийиктиктен терезенин сыртында кызыктуу нерсени көрүү мүмкүн эмес.

Биз учуу учурунда бортто эс алуу жана көңүл ачуу үчүн бир нече варианттарды даярдадык. Биз сизге учууну кызыктуу жана кызыктуу кылуунун эң кеңири таралган жолдору менен таанышууну сунуштайбыз!

Гезиттерди жана китептерди окуу

Күнүмдүк жашоодо күнүмдүк жана жумуш көйгөйлөрү менен алектенген азыркы адамдардын билим берүүчү китептерди же басма сөздү окууга дээрлик бош убактысы жок. Учакка бир нече басып чыгарууну же электрондук китепти алып келиңиз. Кызыктуу окуу саякат убактысын таштайт. Жолдо жеке багажыңызда көп орун албаган чакан басылмаларды алуу жакшы. Жаңы гезиттерди аэропорттон кетээрден мурун сатып алса болот.

Кантип музыка угуу жана кино көрүү

Окууну жактырбайсызбы? Андан кийин тасмаларды көрүү үчүн заманбап гаджетти же сүйүктүү музыкаңызды угуу үчүн компакт ойноткучту алыңыз. Сүйүктүү ырларыңыз же видеолоруңуз бар папканы алдын ала түзмөгүңүзгө жүктөп алыңыз.

Музыканы угуу жана видеолорду көрүү үчүн сизге гарнитура керек болот - бул аксессуарды жүгүңүзгө салып алууну унутпаңыз. Кол жүктөрү үчүн учакта уруксат берилген жана тыюу салынган нерселердин тизмеси менен таанышууга болот бул жерде.

Узак учуу учурунда жайлуу уйку жана эс алуу

Эгерде сизде жетиштүү уктоо убактысынын жоктугунан өнөкөт уйкуңуз жок болсо, учуу учурунда жетиштүү эс алуу менен бул жагдайды оңдоонун сонун мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбаңыз!

Эгер учакта уктоону пландап жатсаңыз, капкагы үчүн жеңил жууркан жана кичинекей жаздык алып келиңиз. Узак учуу үчүн төшөнчүлөр стюардессалар тарабынан берилет (бул кызматтын болушу авиакомпаниянын кызматкерлери менен алдын ала текшерилиши мүмкүн).

Дагы бир кеңеш: сиз уктоону пландап жаткан аба каттамы үчүн лайнердин куйругундагы орундарды тандабаңыз. Бул жерде кыймылдаткычтын үнү көбүрөөк угулат жана көбүнчө ажатканага учуп бараткан башка жүргүнчүлөрдүн көңүлүн алагды кылат.

Биз дагы сиз менен таанышууну сунуштайбыз - учактын салонунда туура орунду кантип тандоо керек.

Авиакомпаниянын көңүл ачуу системасы

Заманбап учактарда жүргүнчүлөрдүн отургучтары мультимедиялык оюн -зоок программасы бар мониторлор менен жабдылган. Саякатчылар бул системанын жардамы менен учуу учурунда кызыктуу убакыт өткөрө алышат. Көңүл ачуу программасы чоңдорго жана балдарга арналган түрдүү видеолорду, музыкалык видеолорду, радиостанцияларды жана жүргүнчүлөргө учактын жолун картада көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берүүчү навигациялык системаларды камтыйт.

Гимнастика кыл

3 сааттан же андан көп учканда адамдын денеси монотондуу абалдан чарчайт. Учуп баратканда бутуңузду сунсаңыз болот. Бул сизге гимнастикалык жөнөкөй көнүгүүлөрдү аткарууга жардам берет, муну жанында отурган жүргүнчүгө тоскоолдук кылбастан креслодо отурганда аткарууга болот.

Учакта гимнастика:

  • колуңузду алдыга сунуңуз жана тегерек кыймылдарды жасаңыз, манжаларыңызды муштумга жабыңыз, чыканак бүгүүдө колуңузду бүгүңүз жана бүгөңүз;
  • бутту алдыга сунуу, бутту буроо, полду жерден түшүрбөстөн согончокко чейин көнүгүүнү аткаруу;
  • ийинди жылытуу (артка жана артка тегерек кыймылда) кылуу;
  • сиз башыңыз менен тегерек кыймылдарды жасай аласыз, бул сизге моюнуңузду бир аз "сунууга" мүмкүндүк берет;
  • Артка астына коюлган атайын ролик белдин жүгүн жеңилдетүүгө жардам берет (бул аксессуар жолдо алынышы керек);
  • коридор менен дааратканага карай жүрүңүз - кабинанын артында бош орун бар, анда сиз чөгүп, өзүңүздү өйдө тартып, денеңиздеги чарчооңузду жана стрессти басуу үчүн башка гимнастикалык көнүгүүлөрдү жасай аласыз.

© 2021 Restour.ru Бардык укуктар корголгон.